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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了【好康購物折扣優惠】【日本CONDOR】SUSU超纖維抗菌擦手球
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
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PSA指數高一定罹攝護腺癌？專家：還需做切片確診
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15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌
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【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。想要真正有效瘦肚，日本知名體能教練建議，簡單的壓著肚子呼吸，把凸小腹縮回去！
同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌更快甩肉
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）表示，許多人每天做仰臥起坐，希望能夠鍛鍊腹肌，但其實出力的是髖關節周圍肌肉，對鍛鍊腹肌沒有太大的作用。尾關紀篤強調，想要擁有平坦的小腹和好看的腰線，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，能夠像束腰一樣，讓腹部更緊緻。
另外，日本身材雕塑、美容美體專家Ricca也指出，位於腹部表層中央的「腹直肌」，是在起床弓起身子、咳嗽時都會動用到的肌肉，也是許多人追求的「馬甲線」的本體。若是腹直肌肌力衰弱，就容易讓脂肪堆積在此處，形成肥肚。
日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的柔道整復師松井薰則建議，許多因為年紀增長、體態逐漸豐腴的人，最大的困擾即是凸出的小腹，但腹部的脂肪相對容易消除，只要天天透過簡單的動作搭配呼吸訓練，就能同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌，幫助緊實小腹，迅速看到成果。
這樣做超簡單！輕鬆甩掉肚子上的肥肉
- 站立，背部伸直，雙腳與肩同寬。
- 利用拇指的第一關節輕輕抵在腹部上，同時一邊吸氣、手一邊出力將腹部向內壓。
- 吐氣時腹部用力將拇指推出，1秒一次，注意不要讓下顎突出。
- 連做5次為一回，最後一回可以稍微加長吐氣時間。
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日職／巨人隊好消息 陽岱鋼最快25日回一軍
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左手腕骨折的巨人隊台灣好手陽岱鋼，19日開始將跟三軍一起進行關西獨立聯盟2連戰交流賽中出場，若順利的話，他最快將在25日對戰阪神3連戰中回歸。
陽岱鋼是在4月3日對戰中日時受傷，左投柳裕也砸中他的左手腕，陽岱鋼因此休養了一個月以上。
陽岱鋼是在12日復健開始打擊，目前狀況也在調整中。
巨人隊監督高橋由伸目前把坂本勇人放在一棒，陽岱鋼回歸的話，打線會更完整，龜井善行、長野久義6、7棒的爭奪戰，還有中外野的激烈爭奪戰也會展開。
村田真一首席教練說：「希望成為讓總教練很困擾要用誰的球隊。」
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